🔰 Düzeltici egzersiz vücutta asimetri, hareket bozuklukları ve kısıtlılık gözlemlendiğinde fonksiyonel hareketliliği sağlamak için yapılan egzersizler olarak tanımlanabilir. 

❗ Fonksiyonel hareketliliğin yeniden kazanılmasında en önemli nokta vücuttaki zayıf bağların belirlenmesi ve bu bağların başarılı bir şekilde düzeltilmesidir. 

✅ Günümüzde sosyal yaşantının geçmişe oranla daha hızlı hale gelmesi ve sürekli koşuşturma hali, postür bozukluk durumlarını arttırmıştır. Yapılan araştırmalarla, günümüzde çok sık bir biçimde rastlanan postür bozukları; toplumda kamburluk adıyla bilinen ‘’Kifoz’’, yine toplumda çukur bel olarak bilinen ‘’Lordoz’’, omurganın sağ veya sol tarafa eğilmesi durumu olan ‘’Skolyoz’’, toplumda çarpık bacak olarak bilinen X bacak sendromu ‘’Genu Valgum’’, O bacak sendromu ‘’Genu Varum’’ başlıca postür sorunlarındandır. Eğer postür bozukluğuna sahipsen, bu antrenman senin için vazgeçilmez olabilir.